ゆるくカフェイン断ち

今年は毎日ブログを書く予定だったのに…

すぐに挫折してしまいました(^_^;)

新しいお仕事にも慣れてきて

落ちついたのでまた書こう♫

何年か前に離脱症状の頭痛が

あまりにも辛くて

失敗したカフェイン断ち

アルコール断ちは簡単にできたのに…

コーヒーは大好きだけど

飲むと心臓がドキドキしちゃったり

目が冴えて眠れなくなったりと

気になっていました

今回は３月４日㈯から

毎日３〜４杯飲んでいたコーヒーを

朝１杯に☕

日中頭痛がしてきたら、チョコレートを

頭痛が辛い日もあったけど

なんとか１週間続けられ

８日目からは完全にカフェイン断ち

１０〜１５日目

仕事中に頭痛してしまうと困るので

カフェインの入っていない頭痛薬を

お仕事中は気も紛れるので大丈夫でした

１６日目

体重増加が怖くなり

カフェインレスコーヒーを

飲むことを決意する

１７日目（今日）

無印良品の

オーガニックカフェインレスコーヒーを

手に入れ飲んでみる

やっぱりコーヒーの香りに癒やされる♡

一日１杯カフェインレスコーヒー飲もうと

こんな感じでゆるくカフェイン断ちしてます

感じたことは

○寝付きが良くなった

○肩こりや腰痛が楽になったような？

○肌の調子というか水分が増えたような？

○疲れにくくなった気がする

○気持ちが安定しやる気が起きる

☓食欲増加して体重も増加

これから月経がくるので

生理痛などにも効果あるのかも楽しみです♫

完全なカフェイン断ちではないですが

離脱症状の頭痛が怖くて

飲み続けていたコーヒーを

飲まなくても大丈夫なことが嬉しい

カフェは好きなので

デカフェコーヒーで楽しもう♫

たまにはチョコレートとかも

食べたりしたりしよう

何事もほどほどにですね(^^)